2018-02-10から1日間の記事一覧
47:23 ❤︎ 153av 173max TSS 86.5 5分アップから 233W(FTP 110%)10min 5分レストののち、引き脚を意識したペダリング5分。 7分レストから、インターバル 30sec x 30sec x10 @280W 最後3本上げられずに終了。
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