2018-02-20から1日間の記事一覧
朝のトレーニングは30分から長くて60分程度しか時間が取れない。短い30分程度のメニューは、30秒x30秒のインターバルとFTPの110% 10分という2つしかなのが現状だ。バリエーションを増やすために検索した所、「じてトレ」内に以下の記事を見つけた。 時間が…
朝のトレーニングは30分から長くて60分程度しか時間が取れない。短い30分程度のメニューは、30秒x30秒のインターバルとFTPの110% 10分という2つしかなのが現状だ。バリエーションを増やすために検索した所、「じてトレ」内に以下の記事を見つけた。 時間が…