2018-03-12から1日間の記事一覧
FTPの88〜94%の強度が、トレーニング効果が最大となる「スウィート・スポット」と呼ばれ、そこの領域でのトレーニングを「スウィート・スポット・トレーニング(SST)」というらしい。そこで、今行なっているベーストレーニングの200WがFTPの何パーセントか…
FTPの88〜94%の強度が、トレーニング効果が最大となる「スウィート・スポット」と呼ばれ、そこの領域でのトレーニングを「スウィート・スポット・トレーニング(SST)」というらしい。そこで、今行なっているベーストレーニングの200WがFTPの何パーセントか…