2018-03-27から1日間の記事一覧
送別会やパーティーなどがあり、酒漬けの週末を越えて、中3日ぶりのトレーニング。 SST@FTP210W 20min55:33 ❤︎ 143bpm av / 162bpm maxTSS 70.1 1st 20min = 194.1W cadence 79.7rpm av / 89rpm max efficiency 49.8%(L 48.9% / R 50.8%) 2nd 20min = 196.…
送別会やパーティーなどがあり、酒漬けの週末を越えて、中3日ぶりのトレーニング。 SST@FTP210W 20min55:33 ❤︎ 143bpm av / 162bpm maxTSS 70.1 1st 20min = 194.1W cadence 79.7rpm av / 89rpm max efficiency 49.8%(L 48.9% / R 50.8%) 2nd 20min = 196.…