2018-04-14から1日間の記事一覧
土曜日だけど、また用事があるので朝ローラーのみ。 SST@FTP214W 20min x 255:30❤︎ 149bpm av / 164bpm maxTSS 71.0 1st 20min = 197.3Wcadence 74rpm av / 82rpm maxefficiency52.5%(L 52.4% / R 52.7%) 2nd 20min = 198.7Wcadence 75rpm av / 83rpm maxe…
土曜日だけど、また用事があるので朝ローラーのみ。 SST@FTP214W 20min x 255:30❤︎ 149bpm av / 164bpm maxTSS 71.0 1st 20min = 197.3Wcadence 74rpm av / 82rpm maxefficiency52.5%(L 52.4% / R 52.7%) 2nd 20min = 198.7Wcadence 75rpm av / 83rpm maxe…