2018-05-05から1日間の記事一覧
昨日のチェックで、FTPが214→221Wになったので再計算。 CrisscrossはSST(FTPの88〜92%)で2分巡航、FTPの120%で30秒のインターバルなので、221x0.88=195W 2分、221x1.2=265W 30秒となる。それに従って、CyclosphereのトレーニングアシストB-6でメニューを作…
昨日のチェックで、FTPが214→221Wになったので再計算。 CrisscrossはSST(FTPの88〜92%)で2分巡航、FTPの120%で30秒のインターバルなので、221x0.88=195W 2分、221x1.2=265W 30秒となる。それに従って、CyclosphereのトレーニングアシストB-6でメニューを作…