2018-05-19から1日間の記事一覧
今週末はイベントがあり、外でのトレーニングができないのでローラー。いつもの20min x 2とCrisscrossを合わせてやってみる。 SST@FTP221W 20min x 2 + Crisscross @ FTP221W 1:24:00❤︎ 154bpm av / 174bpm maxTSS 104.5 SST@FTP221W 20min x 2 56:00❤︎ 151b…
今週末はイベントがあり、外でのトレーニングができないのでローラー。いつもの20min x 2とCrisscrossを合わせてやってみる。 SST@FTP221W 20min x 2 + Crisscross @ FTP221W 1:24:00❤︎ 154bpm av / 174bpm maxTSS 104.5 SST@FTP221W 20min x 2 56:00❤︎ 151b…