2018-06-02から1日間の記事一覧
金曜日は飲まないつもりだったのだが、ワイフと深酒。。。来週レースだというのに。。。とりあえず、ローラー。ヒルクライムを意識して、7段階の上から2番目の負荷でやってみる。 SST@FTP221W 20min x 2 55:22❤︎ 154bpm av / 167bpm maxTSS 72.5 1st 20min =…
金曜日は飲まないつもりだったのだが、ワイフと深酒。。。来週レースだというのに。。。とりあえず、ローラー。ヒルクライムを意識して、7段階の上から2番目の負荷でやってみる。 SST@FTP221W 20min x 2 55:22❤︎ 154bpm av / 167bpm maxTSS 72.5 1st 20min =…