2018-07-05から1日間の記事一覧
20分2本やるつもりだったけど、少し二度寝してしまい2本する時間なし。。。 SST@FTP221W 20min x 1 30:14❤︎ 146bpm av / 165bpm maxTSS 46.5 20min = 207.9Wcadence 84.7rpm av / 89rpm maxefficiency48.3%(L 48.7% / R 47.9%) 1min = 269.3Wcadence 89.5r…
20分2本やるつもりだったけど、少し二度寝してしまい2本する時間なし。。。 SST@FTP221W 20min x 1 30:14❤︎ 146bpm av / 165bpm maxTSS 46.5 20min = 207.9Wcadence 84.7rpm av / 89rpm maxefficiency48.3%(L 48.7% / R 47.9%) 1min = 269.3Wcadence 89.5r…