2018-07-15から1日間の記事一覧
出かける前にと思ってたのに、起きるのが少し遅くなってしまったので、20分1本。 SST@FTP221W 20min x 1 30:15❤︎ 154bpm av / 175bpm maxTSS 39.7 20min = 211.3Wcadence 83.1rpm av / 92rpm maxefficiency51.7%(L 53.0% / R 50.5%) 1本だけなので、入りは…
出かける前にと思ってたのに、起きるのが少し遅くなってしまったので、20分1本。 SST@FTP221W 20min x 1 30:15❤︎ 154bpm av / 175bpm maxTSS 39.7 20min = 211.3Wcadence 83.1rpm av / 92rpm maxefficiency51.7%(L 53.0% / R 50.5%) 1本だけなので、入りは…