FTP 218W（no check） 走行時間 18:10:37（前月比100.7%） 走行距離 554.06km（前月比119.3%） 獲得標高 1692.6m（前月比60.1%） 消費エネルギー 11580.4kj（前月比117.4%） TSS 1474.8（前月比128.8%） 8月の野外ライド ローラー内訳 Crisscross @ FTP218 →…

Crisscross @ FTP 218W 29:24❤︎ 149bpm av / 175bpm maxTSS 44.8efficiency48.1%（L 50.2% / R 46.1%） ラスト2本上げ 2nd last323.7W last400.2W 初めてのラスト30sec 400W越え。力が付いてきていると信じたい。。。