2018-09-27から1日間の記事一覧
火曜日は、前日飲んでしまってレストデイになってしまった。(このパターン多いなぁ。。)ですので、2日開けないためにも朝ローラー。 Crisscross @ FTP 218W 29:33❤︎ 145bpm av / 170bpm maxTSS 48.3efficiency50.8%(L 51.6% / R 50.1%) ラスト2本上げ 2n…
火曜日は、前日飲んでしまってレストデイになってしまった。(このパターン多いなぁ。。)ですので、2日開けないためにも朝ローラー。 Crisscross @ FTP 218W 29:33❤︎ 145bpm av / 170bpm maxTSS 48.3efficiency50.8%(L 51.6% / R 50.1%) ラスト2本上げ 2n…