前回のチェックから2か月経ったので、チェックしてみる。推移としては、5月221W→7月218Wと3Wマイナスとなっての9月末。結果は222Wと前回計測より4Wアップ。 FTP Check 1:20:23❤︎ 155bpm av / 180bpm maxTSS 105.6 全力走20分=234.5WFTP(234.5W x 0.95)=222…
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