Total days of training20days in Nov / 217days in 2018 昨日のライド明けの日曜日。結構乗ったにも関わらず、身体のダメージはそれほどでもないぞ⁈ ライド後の家までのクールダウン(L1)が効いたのか、その後食料品の買い物に片道10分ほど歩いたのが良か…
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