Total days of training21days in Nov / 218days in 2018 レストデー明けの火曜日。回復走→レストデーを経て、脚のダメージはほぼ無くなった。226Wを目指してやってみようと思うが、果たしてどうなるのか。。。 L4@FTP226W 20min x 2 55:22❤︎ 149bpm av / 16…
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