Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

260W 30sec x 10

30sec-30sec x10 @260W-130W(レスト)

TSS 24.8

ターゲットワットを240→260Wに変更。トレーニング・インテンシティは77→82%に。前回よりは強度が上がったが、もう少し上げても耐えられそうなので、次回はあと20Wアップさせてみる。