260W 30sec x 10
30sec-30sec x10 @260W-130W(レスト)
TSS 24.8
ターゲットワットを240→260Wに変更。トレーニング・インテンシティは77→82%に。前回よりは強度が上がったが、もう少し上げても耐えられそうなので、次回はあと20Wアップさせてみる。
30sec-30sec x10 @260W-130W(レスト)
TSS 24.8
ターゲットワットを240→260Wに変更。トレーニング・インテンシティは77→82%に。前回よりは強度が上がったが、もう少し上げても耐えられそうなので、次回はあと20Wアップさせてみる。