280W 30sec x 10

30sec - 30sec x10 @280W-130W（レスト）

20:47

❤︎ 139av 164max

TSS 31

ラスト2本目から出力を上げ。

2nd last 303W

last 309W

ラスト2本目から300W超えた。レストのワット数が少し上がってるからか、TSSも微増。以前はbluetoothの心拍計を使っていたが、pioneerの機器とは規格が合わなかったので、ant +の心拍計を今日から導入。