Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

40km Regular Route

今年1回目の外でのライド。

いつもの40kmルート。

このルートは、アップダウンのある中盤を挟んで前後平坦で、とにかく信号止まる以外はハイペースでこなす。全体の感じとしては悪くないが、前より速くなってるという程ではなかった。帰ってきてログを見たら、GPSがオフになっててstravaでのセグメントチェックが全くできず。。。(º﹃º) 成長度合も見られず、残念なライドになってしまった。

 

39.97km

↑337.7m

1:29:43

TSS 141.9

cadence

82rpm av / 141rpm max

efficiency 

51.9%(L 53.6% / R 50.2%)