SST@FTP221W 20min x 2

このメニューも221Wで再計算。

SST（FTPの88〜92%）=221 x 0.92=203Wでメニューを再作成。

SST@FTP221W 20min x 2

55:09
❤︎ 152bpm av / 164bpm max
TSS 69.9

1st 20min = 203.3W
cadence 
83.5rpm av / 88rpm max
50.6%（L 50.7% / R 50.6%）

2nd 20min = 204.0W
cadence
84.1rpm av / 88rpm max
efficiency
50.7%（L 51.5% / R 48.9%）

ターゲットワット数が少し上がったが、キツさは前と変わらず、生かさず殺さずな感じで絶妙w 今後、FTPが上がっていってもトレーニングのキツさは変わらないんだな、と再確認。とにかく、続けていくしかない。

前回メニュー作成時と同じ92%で計算したのに、TSSが微減しているのは何でだろう。。気になるぅ。