Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

SST@FTP221W 20min x 1

今日もまだ様子見で20min1本。

 

SST@FTP221W 20min x 1

30:14
❤︎ 148bpm av / 162bpm max
TSS 38.7

20min = 208.6W
cadence 
81.8rpm av / 86rpm max
efficiency
50.5%(L 50.4% / R 50.6%)

 

昨日よりさらにキツくなってるような。。。やっぱり、積み重ねてパワーを上げていく作業は辛く一朝一夕ではなし得ないのだけど、積み上げたものを失うことは一瞬なんだなと感じさせられる。モチベーションが下がっている時は、たとえ非力なパワーでも持っているものを失うな、と自分を脅迫しながらやるのも一つの手かもしれない。やらないよりやった方がいい、ゼロは何倍にしてもゼロ、という気持ちで。