SST@FTP221W 20min x 1

昨日情報入手した、クーラーの設定温度を18℃にする方法を扇風機ありで早速試してみた。

SST@FTP221W 20min x 1

30:15
❤︎ 142bpm av / 153bpm max
TSS 38.0

20min = 206.6W
cadence 
81.5rpm av / 86rpm max
efficiency
49.7%（L 51.0% / R 48.5%）

なにこれ、全然違うじゃん！身体はそんなに熱くならないし、汗のかき具合も全然違う！でも、身体が熱くならないと、今度は脚が辛くなって、これは2本はできないなってなり、やはり練習でのキツさはメンタルに依る部分がかなり大きいなと感じたのであった。。。こんなんじゃダメだなぁ。。。(º﹃º)