Midlife Crisis

中年男の生態

SST@FTP221W 20min x 1

今晩から週末を使って旅行に行くので、今週末は自動的に自転車には乗れない。行く前に20分2本を、と寝る前に考えていたものの珍しく中々寝付けず、起きるのが少し遅くなってしまったので1本だけ実行。

 

SST@FTP221W 20min x 1

30:15
❤︎ 146bpm av / 162bpm max
TSS 26.0

20min = 208.2W
cadence 
81.5rpm av / 86rpm max
efficiency
50.4%(L 51.7% / R 49.2%)

 

今日は、クーラーのみの扇風機なしでやったんだけど、やっぱり扇風機の冷却効力も大きいね。扇風機ありより少し心拍数は上がってるし体感的にもそう感じた。それでも、クーラーなしや設定温度26℃とは雲泥の差でいいよー。早くサーキュレーター買わないと。。。