Crisscross @ FTP 218W
火曜日は、月曜に飲んでしまい二日酔いでお休み。。。そして本日。昨晩、酒は飲まなかったけど、少し起きるのが遅くなってしまったので、Crisscross。
Crisscross @ FTP 218W
29:26
❤︎ 158bpm av / 179bpm max
TSS 44.2
efficiency
46.7%(L 50.6% / R 47.0%)
ラスト2本上げ
2nd last
325.8W
last
354.4W
今日はラスト2本上げられた。おそらく、5分10分でも漕がないより漕いだ方がいいはずなので、毎日漕ぐという気持ちでやっていこうと思います。と言いつつできないんじゃないの?という自分も居たりしますが。。。