Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

Crisscross @ FTP 218W

Crisscross @ FTP 218W

29:23
❤︎ 144bpm av / 170bpm max
TSS 44.9
efficiency
48.4%(L 51.0% / R 45.8%)

ラスト2本上げ

2nd last
310.8W

last
395.4W

 

ラスト2本目が390Wを超えた。これが強くなってるかは現時点ではわからないが、いい傾向ではあると思う。