Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

Crisscross @ FTP 218W

Crisscross @ FTP 218W

29:24
❤︎ 149bpm av / 175bpm max
TSS 44.8
efficiency
48.1%(L 50.2% / R 46.1%)

ラスト2本上げ

2nd last
323.7W

last
400.2W

 

初めてのラスト30sec 400W越え。力が付いてきていると信じたい。。。