Crisscross @ FTP 218W

土曜日にライドから帰ってきて、食事にでたら色々あって結局夜中まで飲んでしまい、日曜日は一日中動けず。。。あの二日酔いは久々にパンチがあったなぁ。。。

まだ酒が残っているような感覚だったけどローラー。

Crisscross @ FTP 218W

31.24
❤︎ 153bpm av / 177bpm max
TSS 46.6
efficiency
47.9%（L 50.6% / R 45.1%）

ラスト2本上げ

2nd last
323.1W

last
383.1W

土曜の疲れが残っているのか、最後脚が回ってない感じがした。