Midlife Crisis

アラフィフ男のロードバイクパワートレーニング日誌

SST@FTP218W 20min x 2

 SST@FTP218W 20min x 2

55:21
❤︎ 154bpm av / 171bpm max
TSS 71.4

1st 20min = 203.1W
cadence 
85.5rpm av /88.0rpm max
efficiency
49.6%(L 51.5% / R 47.8%)

2nd 20min = 204.8W
cadence
83.9rpm av /91.0rpm max
efficiency
49.8%(L 52.7% / R 47.3%)

 

毎朝、起きたらすぐに体重を測るんだけど、今日このメニューをした後に再度測ったら1kg弱減っててびっくりしたw 毎回こんなに変動するのだろうか。