珍しく夜にローラー

前日飲んだからか、また朝に起きられず。。。

仕事が早く終わったので、家に帰ってローラー。

30:02
❤︎ NA
TSS 34.4

NP 181W
cadence 
82.7rpm av /87.0rpm max
efficiency
46.6%（L 48.3% / R 44.9%）

ジワーッと汗かくくらいに思ってたけど、結構ダラダラと汗かいてしまった。強度的にはそれほどでもないけど、何もしないで一日が終わらないだけでよし。