Crisscross @ FTP 218W

火曜日は前日飲んでしまってレストデイになってしまった。（このパターン多いなぁ。。）ですので、2日開けないためにも朝ローラー。

Crisscross @ FTP 218W

29:19
❤︎ 150bpm av / 172bpm max
TSS 46.7
efficiency
50.5%（L 52.0% / R 49.1%）

ラスト2本上げ

2nd last
363.7W

last
414.2W

最後2本400Wを目指そうと思ったが、ラスト1本目始まってすぐにちょっと無理ってなった。でも、ラスト2本目410W超えたので、うまく調整すれば2本とも超えられたんじゃないの？と思ったが後の祭り。