2018-09-28 SST@FTP218W 20min x 1 Base Training indoor Road Bike Training また起きるのが少し遅くなってしまった。。。とりあえずSST 20min 1本。 SST@FTP218W 20min x 1 30:15❤︎ 143bpm av / 155bpm maxTSS 34.6 20min = 204.2Wcadence 78.9rpm av /88.0rpm maxefficiency53.4%(L 54.1% / R 52.8%) 涼しいと心拍もそれほど上がらず、汗の量も少なく済むので楽だわ〜。