外でリカバリーライド

昨日のライド後、夕食アンド飲みに行って、今日は二日酔いアンド体がこわばっている。。。夕方、郵便局にレコードを取りに行くついでに回復走。

 

 

 

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d_unknownさん(@deeunknown)がシェアした投稿 - 2018年10月月7日午前4時46分PDT

Recovery Ride

56:58
❤︎ No Data
TSS 17.3

80.7W av
cadence 
79.2rpm av /102.0rpm max
efficiency
50.2%（L 34.8% / R 32.6%）

120Wを上限にして夕方の海岸線を流す。日中の暑さも和らいで、気持ちがいい。短パンTシャツでゆっくり自転車に乗る感じもいいなぁ。自転車ってやっぱり楽しい。真冬になったら、日の出からこんなペースで日が沈むまで行ける所まで行って、輪行で帰ってくるみたいなのをやってみようかな。

今月のTSS 704.8/2000