2018-05-07から1日間の記事一覧
このメニューも221Wで再計算。 SST(FTPの88〜92%)=221 x 0.92=203Wでメニューを再作成。 SST@FTP221W 20min x 2 55:09❤︎ 152bpm av / 164bpm maxTSS 69.9 1st 20min = 203.3Wcadence 83.5rpm av / 88rpm max50.6%(L 50.7% / R 50.6%) 2nd 20min = 204.0W…
このメニューも221Wで再計算。 SST(FTPの88〜92%)=221 x 0.92=203Wでメニューを再作成。 SST@FTP221W 20min x 2 55:09❤︎ 152bpm av / 164bpm maxTSS 69.9 1st 20min = 203.3Wcadence 83.5rpm av / 88rpm max50.6%(L 50.7% / R 50.6%) 2nd 20min = 204.0W…