2018-07-26から1日間の記事一覧
せっかく火曜日に20min2回できたのに、水曜日は二日酔いで練習できず(º﹃º) 。今日も酒残ってるけどやらないより1本でもやったほうがいい、と言い聞かせてローラー。 SST@FTP221W 20min x 1 30:15❤︎ 153bpm av / 166bpm maxTSS 39.5 20min = 210.7Wcadence 8…
せっかく火曜日に20min2回できたのに、水曜日は二日酔いで練習できず(º﹃º) 。今日も酒残ってるけどやらないより1本でもやったほうがいい、と言い聞かせてローラー。 SST@FTP221W 20min x 1 30:15❤︎ 153bpm av / 166bpm maxTSS 39.5 20min = 210.7Wcadence 8…