2018-08-27から1日間の記事一覧
昨日のライドのダメージが少し残っていたので、20min x 1のみやることに。 SST@FTP218W 20min x 1 30:16❤︎ 147bpm av / 161bpm maxTSS 37.3 20min = 202.7Wcadence 80.0rpm av /85.0rpm maxefficiency50.2%(L 52.5% / R 48.0%) 20分の最初はキツかったけど…
昨日のライドのダメージが少し残っていたので、20min x 1のみやることに。 SST@FTP218W 20min x 1 30:16❤︎ 147bpm av / 161bpm maxTSS 37.3 20min = 202.7Wcadence 80.0rpm av /85.0rpm maxefficiency50.2%(L 52.5% / R 48.0%) 20分の最初はキツかったけど…