2018-09-25から1日間の記事一覧
3連休の最初2日間ライドした疲れが残っているので、SST 20min一本のみ。 SST@FTP218W 20min x 1 30:23❤︎ 147bpm av / 160bpm maxTSS 34.6 20min = 204.1Wcadence 82.7rpm av /86.0rpm maxefficiency52.7%(L 53.8% / R 51.6%) 朝はかなり涼しくなってきて、…
3連休の最初2日間ライドした疲れが残っているので、SST 20min一本のみ。 SST@FTP218W 20min x 1 30:23❤︎ 147bpm av / 160bpm maxTSS 34.6 20min = 204.1Wcadence 82.7rpm av /86.0rpm maxefficiency52.7%(L 53.8% / R 51.6%) 朝はかなり涼しくなってきて、…