2018-10-23から1日間の記事一覧
昨日はレストデー。で、朝ローラーと思っていたけど、アラームの時間設定を6時にする所を間違えたらしく、鳴りだしたのは7時。。。 当然、時間がないので準備して職場へ行き、仕事を終えて帰ってきからてローラー。 20min1本。ターゲットをL4上限近く(105% …
昨日はレストデー。で、朝ローラーと思っていたけど、アラームの時間設定を6時にする所を間違えたらしく、鳴りだしたのは7時。。。 当然、時間がないので準備して職場へ行き、仕事を終えて帰ってきからてローラー。 20min1本。ターゲットをL4上限近く(105% …