2018-11-13から1日間の記事一覧
Total days of training11days in Nov / 208days in 2018 まだ土曜日のライドの影響で脚が張っている。でも、FTPレベルでやれそうな気がしたのでやってみる。 L4@FTP222W 20min x 2 55:22❤︎ 150bpm av / 164bpm maxTSS 80.5 1st 20min = 221.6Wcadence 82.0r…
Total days of training11days in Nov / 208days in 2018 まだ土曜日のライドの影響で脚が張っている。でも、FTPレベルでやれそうな気がしたのでやってみる。 L4@FTP222W 20min x 2 55:22❤︎ 150bpm av / 164bpm maxTSS 80.5 1st 20min = 221.6Wcadence 82.0r…