Total days of training16days in Nov / 213days in 2018 昨日からトレーニングのターゲットワット数が変わり、初めてやったFTP強度でのL4はターゲットに達しなかった。。。慌てても仕方ないので、今日も昨日出来たレベルで始めて見る L4@FTP226W 20min x 2 …
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