2018-12-13から1日間の記事一覧
Total days of training7days in Dec / 227days in 2018 起きたら時間が。。。そういえば、FTPレベルで30minを1本ってやったことないな、と思いやってみることに。 L4@FTP226W 30min x 1 41:03❤︎ 154bpm av / 166bpm maxTSS 60.3 30min = 226.9Wcadence 81.6…
Total days of training7days in Dec / 227days in 2018 起きたら時間が。。。そういえば、FTPレベルで30minを1本ってやったことないな、と思いやってみることに。 L4@FTP226W 30min x 1 41:03❤︎ 154bpm av / 166bpm maxTSS 60.3 30min = 226.9Wcadence 81.6…