2019-01-11から1日間の記事一覧
Total days of training7days in Jan / 7days in 2019 また時間が。。。でも、やらないよりはやったほうがいい。20min x 1。 L4@FTP220W 20min x 1 30:04❤︎ 150bpm av / 166bpm maxTSS 44.6 20min = 226.4Wcadence 84.4rpm av /89.0rpm maxefficiency55.1%(…
Total days of training7days in Jan / 7days in 2019 また時間が。。。でも、やらないよりはやったほうがいい。20min x 1。 L4@FTP220W 20min x 1 30:04❤︎ 150bpm av / 166bpm maxTSS 44.6 20min = 226.4Wcadence 84.4rpm av /89.0rpm maxefficiency55.1%(…