2019-01-28から1日間の記事一覧
Total days of training17days in Jan / 17days in 2019 FTPが230Wになったので、ターゲットは230W。もし、2本目で230Wより1ワットでも高く出せそうだったら上げてみる。 L4@FTP230W 20min x 2 55:20TSS 81.6❤︎ 153bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 230.1Wc…
Total days of training17days in Jan / 17days in 2019 FTPが230Wになったので、ターゲットは230W。もし、2本目で230Wより1ワットでも高く出せそうだったら上げてみる。 L4@FTP230W 20min x 2 55:20TSS 81.6❤︎ 153bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 230.1Wc…