2019-02-21から1日間の記事一覧
Total days of training14days in Feb / 33days in 2019 前回 は、1本目237W、2本目240Wだった。今日は1本目1Wプラスで238W、2本目240Wをターゲットに。 L4@FTP230W 20min x 2 55:22TSS 86.0❤︎ 152bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 237.8Wcadence 86.1rpm a…
Total days of training14days in Feb / 33days in 2019 前回 は、1本目237W、2本目240Wだった。今日は1本目1Wプラスで238W、2本目240Wをターゲットに。 L4@FTP230W 20min x 2 55:22TSS 86.0❤︎ 152bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 237.8Wcadence 86.1rpm a…