2019-02-26から1日間の記事一覧
Total days of training17days in Feb / 36days in 2019 ターゲットは前回と同じワット数で。 L4@FTP230W 20min x 2 55:21TSS 86.9❤︎ 151bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 239.1Wcadence 86.4rpm av /96.0rpm maxefficiency57.7%(L 54.6% / R 60.7%)balan…
Total days of training17days in Feb / 36days in 2019 ターゲットは前回と同じワット数で。 L4@FTP230W 20min x 2 55:21TSS 86.9❤︎ 151bpm ave / 167bpm max 1st 20min = 239.1Wcadence 86.4rpm av /96.0rpm maxefficiency57.7%(L 54.6% / R 60.7%)balan…