2019-02-27から1日間の記事一覧
Total days of training18days in Feb / 37days in 2019 ダーゲットは、前回2本目が1Wプラスになったので、1本目239W、2本目241W。 L4@FTP230W 20min x 2 55:20TSS 87.4❤︎ 153bpm ave / 166bpm max 1st 20min = 240.0Wcadence 83.8rpm av /91.0rpm maxeffici…
Total days of training18days in Feb / 37days in 2019 ダーゲットは、前回2本目が1Wプラスになったので、1本目239W、2本目241W。 L4@FTP230W 20min x 2 55:20TSS 87.4❤︎ 153bpm ave / 166bpm max 1st 20min = 240.0Wcadence 83.8rpm av /91.0rpm maxeffici…