2019-03-05から1日間の記事一覧
Total days of training3days in Mar. / 41days in 2019 スヌーズ押しすぎで起きるのがいつもより遅くなっちゃった。。。ということで、30min x 1。ターゲットは242W。 L4@FTP230W 30min x 1 40:08TSS 65.2❤︎ 157bpm ave / 170bpm max 30min = 241.8Wcadence…
Total days of training3days in Mar. / 41days in 2019 スヌーズ押しすぎで起きるのがいつもより遅くなっちゃった。。。ということで、30min x 1。ターゲットは242W。 L4@FTP230W 30min x 1 40:08TSS 65.2❤︎ 157bpm ave / 170bpm max 30min = 241.8Wcadence…