2019-03-07から1日間の記事一覧
Total days of training5days in Mar. / 43days in 2019 ターゲットは2本とも242W。 L4@FTP230W 20min x 2 55:21TSS 88.2❤︎ 155bpm ave / 168bpm max 1st 20min = 241.6Wcadence 84.9rpm av /96.0rpm maxefficiency59.7%(L 55.7% / R 63.5%)balanceL 46.1 …