2019-03-12から1日間の記事一覧
Total days of training8days in Mar. / 46days in 2019 前日帰りが少し遅かったのと少し酒が残ってたので、朝練はなし。そのかわり、仕事から帰ってきてから30min x 1を。 L4@FTP230W 30min x 1 40:03TSS 65.3❤︎ 152bpm ave / 165bpm max 30min = 242.2Wcad…
Total days of training8days in Mar. / 46days in 2019 前日帰りが少し遅かったのと少し酒が残ってたので、朝練はなし。そのかわり、仕事から帰ってきてから30min x 1を。 L4@FTP230W 30min x 1 40:03TSS 65.3❤︎ 152bpm ave / 165bpm max 30min = 242.2Wcad…