2019-03-19から1日間の記事一覧
Total days of training16days in Mar. / 51days in 2019 20min x 2をやるつもりだったけど、1本で終わりにして、残りの時間はモニターの校正。 L4@FTP236W 20min x 1 30:15TSS 44.8❤︎ 139bpm ave / 153bpm max 20min = 242.0Wcadence 82.3rpm av /113.0rpm …
Total days of training16days in Mar. / 51days in 2019 20min x 2をやるつもりだったけど、1本で終わりにして、残りの時間はモニターの校正。 L4@FTP236W 20min x 1 30:15TSS 44.8❤︎ 139bpm ave / 153bpm max 20min = 242.0Wcadence 82.3rpm av /113.0rpm …