2019-03-20から1日間の記事一覧
Total days of training14days in Mar. / 52days in 2019 昨日のゼロ点校正後最初のトレーニング。ターゲットは1本目242W、2本目244W。 L4@FTP236W 20min x 2 55:20TSS 85.9❤︎ 152bpm ave / 165bpm max 1st 20min = 241.7Wcadence 86.8rpm av /94.0rpm maxef…
Total days of training14days in Mar. / 52days in 2019 昨日のゼロ点校正後最初のトレーニング。ターゲットは1本目242W、2本目244W。 L4@FTP236W 20min x 2 55:20TSS 85.9❤︎ 152bpm ave / 165bpm max 1st 20min = 241.7Wcadence 86.8rpm av /94.0rpm maxef…