2019-03-22から1日間の記事一覧
Total days of training15days in Mar. / 53days in 2019 前回は期せずして2本目が246Wに上がった。今日も同じくできるか試してみる。目標、1本目242W、2本目246W。 L4@FTP236W 20min x 2 55:22TSS 86.5❤︎ 156bpm ave / 171bpm max 1st 20min = 241.8Wcadenc…
Total days of training15days in Mar. / 53days in 2019 前回は期せずして2本目が246Wに上がった。今日も同じくできるか試してみる。目標、1本目242W、2本目246W。 L4@FTP236W 20min x 2 55:22TSS 86.5❤︎ 156bpm ave / 171bpm max 1st 20min = 241.8Wcadenc…